Wie zijn wij?
Hoi! Wij zijn Iris en Esmee, tweedejaars Toegepaste Psychologie studenten. We begrijpen hoe hectisch het leven kan zijn als jongvolwassene- van studeren en werken tot relaties en je eigen doelen. Daarom hebben we deze website gemaakt: om jou te helpen met praktische en psychologische tools die je dagelijks kunt gebruiken, zodat je de controle over je leven kunt nemen, stress kunt verminderen en gezonde gewoontes kunt ontwikkelen.
Onze missie is simpel: jou helpen om slimme gewoontes te creëren die je een stap dichter bij je doelen brengen, of het nu gaat om je studie, werk, of persoonlijke groei. We willen je laten zien dat gedragsverandering niet ingewikkeld hoeft te zijn, en dat het juist in de kleine dingen zit.
Door Engerepic, 2017, vrouw aan het werk achter laptop, van pexels.com
Waarom hebben wij deze website gemaakt?
Als jongvolwassene bevind je je vaak in een overgangsfase, en dat kan best overweldigend zijn. Het vinden van balans in je drukke leven, omgaan met stress en het ontwikkelen van gezonde gewoontes kunnen uitdagend zijn. Wij hebben zelf geleerd hoe belangrijk het is om kleine, haalbare stappen te zetten om je leven positief te veranderen, en we willen die kennis met jou delen.
We hebben deze website gemaakt om je te helpen met wetenschappelijk onderbouwde tools, zoals de if-then plannen. Dit is een strategie die je helpt om goede gewoontes op te bouwen, je zelfregulatie te verbeteren en stress onder controle te houden – allemaal op een manier die bij jouw leven past/
Onze missie
Onze missie is om praktische, haalbare tips aan te bieden die je kunt toepassen in je dagelijks leven. Van je ochtendroutine tot hoe je stress in de gaten houdt, we willen je laten zien dat je niet perfect hoeft te zijn- het gaat om het maken van kleine verbeteringen die op de lange termijn veel kunnen betekenen.
We willen je niet alleen informeren, maar je ook activeren om in actie te komen. Of je nu probeert om een gezondere levensstijl aan te nemen, je focus te verbeteren voor je studie of gewoon beter om te gaan met stress. Wij staan voor je klaar met tips, tools en oefeningen die werken.
Wat kun je van ons verwachten?
- praktische tools, zoals de if-then challenge, die je helpt om gewoontes te ontwikkelen die bij je passen.
- Wetenschappelijke inzichten, die je helpen begrijpen hoe je zelfregulatie en gedrag kunt verbeteren.
Deze website is speciaal voor jongvolwassenen (18-30 jaar), omdat we weten dat dit een fase in je leven is waarin je veel keuzes maakt en jezelf ontdekt. We willen je helpen om die keuzes bewust te maken, zodat je de beste versie van jezelf kunt zijn.
Over Iris en Esmee
Wij zijn twee tweedejaars Toegepaste Psychologie studenten, gepassioneerd over het toepassen van psychologie in het dagelijks leven. Esmee duikt graag in de psychologie achter gewoontes en motivatie, terwijl Iris zich richt op praktische tools om kleine, haalbare stappen te zetten. Samen willen we jou helpen om meer grip te krijgen op je gewoontes.
Heb je vragen of wil je meer weten over onze tools? Neem contact met ons op via de contactpagina, we helpen je graag verder!
Door Pixabay, 2016, letterblokken learn, van pexels.com
“Bij RitmeRevolutie helpen we je bij het ontwikkelen van krachtige gewoontes voor een gezonder en productiever leven.”